Kuşburnu Kaç Kalori?
22 Haziran 2024

Kuşburnu Kaç Kalori?


Kuşburnu, soğuk kış aylarının en çok tercih edilen bitki çaylarından biridir. Düşük kalori içeriği ile bilinen kuşburnu, yüksek vitamin, lif ve mineral içeriği sayesinde vücut direncini artırır. Soğuk algınlığına iyi gelir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlık açısından oldukça önemli olan bu içecek, sıcak olarak tüketildiğinde vücut ısısını dengede tutar.

Kuşburnu Çayının Kalori Değeri

1 çay bardağı kuşburnu çayı yaklaşık olarak 50 kalori değerine sahiptir. Kuşburnu çayının düşük kalori içeriği, onu diyet yapanlar için de uygun bir içecek haline getirir.

Kuşburnu Reçeli ve Marmelatının Kalori Değeri

Kuşburnu reçeli, çayına göre biraz daha yüksek kalori değerine sahiptir. 50 gram kuşburnu reçeli yaklaşık olarak 200 kalori içerir. Marmelat olarak tüketeceğiniz kuşburnu da benzer kalori değerlerine sahiptir.

Besin Değerleri

Kuşburnu, yüksek A, C ve E vitamini içeriği sayesinde vücut direncini artırır ve metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Ayrıca sodyum, kalsiyum, bakır ve çinko gibi önemli mineraller içerir. Bu özellikleri sayesinde kansızlık, kanser ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olabilir.

Kuşburnunun Bölgesel Tüketimi

Kuşburnu, özellikle Ege ve Marmara Bölgelerinde çok fazla tüketilir. Taze veya kurutulmuş olarak tüketilebilen kuşburnu, içerisine şeker ilave edildiğinde kalori değeri artar.

Kuşburnu Kalori Tablosu

50 gram kuşburnu içerisinde:

  • Karbonhidrat: 7 gram
  • Protein: 0.1 gram
  • Yağ: 0.03 gram
  • Lif: 0.20 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • Potasyum: 7.55 mg
  • Kalsiyum: 3 mg
  • A vitamini: 4 mg
  • C vitamini: 5 mg

Ekstra Bilgiler

Kuşburnu, antioksidan özellikleri ile bilinir ve vücutta serbest radikallerin oluşumunu engeller. Bu da yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilt sağlığını korur. Ayrıca, kuşburnu çayı sindirim sistemini düzenler ve mide ağrılarını hafifletir.

Sonuç olarak, kuşburnu düşük kalori içeriği ve yüksek besin değeri ile sağlıklı bir içecek seçeneğidir. Soğuk kış günlerinde hem vücut ısısını dengede tutar hem de bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kuşburnu Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuşburnu Çayı Zararları

Kuşburnu Çayı Zararları

Haber Bülteni

Güncel

Kuşburnu Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Kuşburnu Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kuşburnu Kaç Kalori?

Kuşburnu Kaç Kalori?